スポーツ障害 - すこやか整骨院・整体院 陽南院

スポーツ障害には、打撲やねんざ、骨折といった外傷だけでなく、疲労による関節の変形や疲労骨折など、長期間の負荷によるものも含まれます。

スポーツ障害を引き起こす主な要因は以下の通りです。

・疲労した組織が十分に回復しないまま運動を続けた
・同じ部位を繰り返し酷使した
・身体の限界を超えた運動を行った
・過度なトレーニングを行った
・休養や睡眠が不足していた
・栄養バランスが偏っていた

宇都宮市のすこやか整骨院陽南院では、これらの原因を丁寧に分析し、適切な施術を提供します。

スポーツ障害を発症したからといって、必ずしも運動を完全に中止する必要はありません。 治療期間中でも、負担の少ない運動を継続することで、スムーズな回復が期待できます。

まずはしっかりと休養を取り、適切な栄養補給と十分な睡眠を確保することが大切です。 また、日頃から栄養バランスの取れた食事を心がけることで、スポーツ障害の予防にもつながります。

宇都宮市のすこやか整骨院陽南院では、一人ひとりの症状に合わせたケアを提供していますので、お気軽にご相談ください。